ES MI AMIGA ABY Y YO
AMIGAS POR SIEMPRE
VE LA FOTO Y CONIOCELA
domingo, 10 de enero de 2010
RITMO DE CANCIONES O MUSICA
UN EJEMPLO
introduccion 16 tempos puede ser respirar o acomodarse
estribillo 32 tempos 8 tempos de step touch (4)
8 grapes vine (2)
16 paso v (4)
estribillo 32 tempos
melodia 32 tempos
melodia 32 tempos
estribillo 32 tempos
introduccion 16 tempos puede ser respirar o acomodarse
estribillo 32 tempos 8 tempos de step touch (4)
8 grapes vine (2)
16 paso v (4)
estribillo 32 tempos
melodia 32 tempos
melodia 32 tempos
estribillo 32 tempos
VEREMOS COMO SE ESCUCHA LA MUSICA EN CUANTOS TIEMPOS,PASO
LA MUSICA TIENE:
INTRODUCCION
MELODIA
ESTRIBILLO
PUENTE
INTRODUCCION TIEMPO
PUEDE SERVIR PRA RESPIRAR 16-32 TEMPOS
O BAJAR EL RITMO CARDIACO
MELODIA
DONDE SE BAILA O VARIOS BLOQUES
TIENE INSTRUMENTO Y SON DE 32 TEMPOS
ESTRIBILLO
SE CONOCE COMO EL CORO 16-32-64 TEMPOS
MUY RARO EN 4-8 TEMPOS
PUENTE
PUEDEN SER DESCANSOS SERIE DE TEMPOS SIN LLEGAR A 8
LA MUSICA TIENE:
INTRODUCCION
MELODIA
ESTRIBILLO
PUENTE
INTRODUCCION TIEMPO
PUEDE SERVIR PRA RESPIRAR 16-32 TEMPOS
O BAJAR EL RITMO CARDIACO
MELODIA
DONDE SE BAILA O VARIOS BLOQUES
TIENE INSTRUMENTO Y SON DE 32 TEMPOS
ESTRIBILLO
SE CONOCE COMO EL CORO 16-32-64 TEMPOS
MUY RARO EN 4-8 TEMPOS
PUENTE
PUEDEN SER DESCANSOS SERIE DE TEMPOS SIN LLEGAR A 8
domingo, 22 de noviembre de 2009
PASOS BASICOS DE AEROBIS
PASOS BASICOS DE AEROBIS
1)STEP TOUCH.- DESLUZANDO DE UN LDO AL OTRO NORMAL
2)GRAPE VINE.- DESLIZAR DE PUNTA PLANTA QUE TOQUE PERO 2 VECES
3)STEP.- TALON METATARZO DEDOS CAMINANDO NORMAL DE UN LADO A OTRO
4)CHASSE.- CUANDO BRINCAMOS DE UN LADO AL TRO
5) PASO V.- ABRE ASIA DELANTE Y TE VAS PARA ATRAS JUNTANDO LOS PIES
6)JAZZ SQUARE.- PASO AL FRENTE CRUZANDO ATRAS CON LOS PIES ABIERTOS
7)MAMBO.- DA PASO PUNTO V DE UN LADO AL OTRO ALZANDO LOS PIES
8)CHA- CHA-CHA .- SIEMPRE 3 PASOS EN EL MISMO LUGAR O CAMINANDO PERO SIEMPRE LEVANTANDO LAS RODILLAS
9)KICK.- PATADITAS DE UNA Y OTRA PIERNA
10)KICK BATL CHANGE.- LA PIERNA IZQUIERDA EN EL PISO SIN MOVERSE COMO DE APOYO Y LA ATRA TE VAS A IMPULSAR PARA QUE PUEDAS GIRAR IGUAL CON LA OTRA
11)BALL CHANGE .- EN ESTA ES LO MISMO NADA MAS QUE AHORA NO DAS VUETA SOLO TE VAS PARA ADELANTE Y ATRAS
12)PASE .- CUANDO ALSAS LA PIERNA LA DOBLAS PERO BIEN COLOCADA
13)JUMPING JACKS.- BRNCAR Y ABRIR PIENAS Y CERRAR AL IGUAL QUE LA MANOS
14)STEP HOP.- PASO BRINCO PASO BRINCO CON LA OTRA COMO EL PONY PARCIDO
15)DESPLANTS O CUATAS , A LOS LADOS.- DESPLANTES A LO LADOS
16)DESPLANTE O CUARTAS ATRAS .- DES PLANTES HACIA ATRAS PERO PLANA DEL PIE EN EL PISO
17)DESPLANTE O CUARTA HACIA ADELANTE.- TE HACES HACIA DELANTE PERO EL OTRO PIE FLEXIONADO
18) PASO PONY.- BRINCANDO HACIA ADELANTE O DONDE QUIERAS UN PIE Y EL OTRO
19)PIVOT .- A CAMBIAR DE LUGAR RODILLA FLEXIONADA EN MDIO
1)STEP TOUCH.- DESLUZANDO DE UN LDO AL OTRO NORMAL
2)GRAPE VINE.- DESLIZAR DE PUNTA PLANTA QUE TOQUE PERO 2 VECES
3)STEP.- TALON METATARZO DEDOS CAMINANDO NORMAL DE UN LADO A OTRO
4)CHASSE.- CUANDO BRINCAMOS DE UN LADO AL TRO
5) PASO V.- ABRE ASIA DELANTE Y TE VAS PARA ATRAS JUNTANDO LOS PIES
6)JAZZ SQUARE.- PASO AL FRENTE CRUZANDO ATRAS CON LOS PIES ABIERTOS
7)MAMBO.- DA PASO PUNTO V DE UN LADO AL OTRO ALZANDO LOS PIES
8)CHA- CHA-CHA .- SIEMPRE 3 PASOS EN EL MISMO LUGAR O CAMINANDO PERO SIEMPRE LEVANTANDO LAS RODILLAS
9)KICK.- PATADITAS DE UNA Y OTRA PIERNA
10)KICK BATL CHANGE.- LA PIERNA IZQUIERDA EN EL PISO SIN MOVERSE COMO DE APOYO Y LA ATRA TE VAS A IMPULSAR PARA QUE PUEDAS GIRAR IGUAL CON LA OTRA
11)BALL CHANGE .- EN ESTA ES LO MISMO NADA MAS QUE AHORA NO DAS VUETA SOLO TE VAS PARA ADELANTE Y ATRAS
12)PASE .- CUANDO ALSAS LA PIERNA LA DOBLAS PERO BIEN COLOCADA
13)JUMPING JACKS.- BRNCAR Y ABRIR PIENAS Y CERRAR AL IGUAL QUE LA MANOS
14)STEP HOP.- PASO BRINCO PASO BRINCO CON LA OTRA COMO EL PONY PARCIDO
15)DESPLANTS O CUATAS , A LOS LADOS.- DESPLANTES A LO LADOS
16)DESPLANTE O CUARTAS ATRAS .- DES PLANTES HACIA ATRAS PERO PLANA DEL PIE EN EL PISO
17)DESPLANTE O CUARTA HACIA ADELANTE.- TE HACES HACIA DELANTE PERO EL OTRO PIE FLEXIONADO
18) PASO PONY.- BRINCANDO HACIA ADELANTE O DONDE QUIERAS UN PIE Y EL OTRO
19)PIVOT .- A CAMBIAR DE LUGAR RODILLA FLEXIONADA EN MDIO
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