PASOS BASICOS DE AEROBIS

PASOS BASICOS DE AEROBIS





1)STEP TOUCH.- DESLUZANDO DE UN LDO AL OTRO NORMAL





2)GRAPE VINE.- DESLIZAR DE PUNTA PLANTA QUE TOQUE PERO 2 VECES





3)STEP.- TALON METATARZO DEDOS CAMINANDO NORMAL DE UN LADO A OTRO





4)CHASSE.- CUANDO BRINCAMOS DE UN LADO AL TRO





5) PASO V.- ABRE ASIA DELANTE Y TE VAS PARA ATRAS JUNTANDO LOS PIES







6)JAZZ SQUARE.- PASO AL FRENTE CRUZANDO ATRAS CON LOS PIES ABIERTOS





7)MAMBO.- DA PASO PUNTO V DE UN LADO AL OTRO ALZANDO LOS PIES







8)CHA- CHA-CHA .- SIEMPRE 3 PASOS EN EL MISMO LUGAR O CAMINANDO PERO SIEMPRE LEVANTANDO LAS RODILLAS





9)KICK.- PATADITAS DE UNA Y OTRA PIERNA





10)KICK BATL CHANGE.- LA PIERNA IZQUIERDA EN EL PISO SIN MOVERSE COMO DE APOYO Y LA ATRA TE VAS A IMPULSAR PARA QUE PUEDAS GIRAR IGUAL CON LA OTRA





11)BALL CHANGE .- EN ESTA ES LO MISMO NADA MAS QUE AHORA NO DAS VUETA SOLO TE VAS PARA ADELANTE Y ATRAS



12)PASE .- CUANDO ALSAS LA PIERNA LA DOBLAS PERO BIEN COLOCADA







13)JUMPING JACKS.- BRNCAR Y ABRIR PIENAS Y CERRAR AL IGUAL QUE LA MANOS





14)STEP HOP.- PASO BRINCO PASO BRINCO CON LA OTRA COMO EL PONY PARCIDO





15)DESPLANTS O CUATAS , A LOS LADOS.- DESPLANTES A LO LADOS







16)DESPLANTE O CUARTAS ATRAS .- DES PLANTES HACIA ATRAS PERO PLANA DEL PIE EN EL PISO





17)DESPLANTE O CUARTA HACIA ADELANTE.- TE HACES HACIA DELANTE PERO EL OTRO PIE FLEXIONADO





18) PASO PONY.- BRINCANDO HACIA ADELANTE O DONDE QUIERAS UN PIE Y EL OTRO





19)PIVOT .- A CAMBIAR DE LUGAR RODILLA FLEXIONADA EN MDIO